КАК ИЗМЕНИТЬ СВОЮ ЖИЗНЬ?
Почему так сложно вносить изменения в свою жизнь? Вот, допустим, вы уже даже решили, что причина всего происходящего в вашей жизни - вы сами. Вы сами ответственны за то, как складывается ваша судьба, с кем вы строите отношения и как ваш характер определяет то, как вы реагируете на события и поступаете. Но это на уровне теории...
А на уровне практики оказывается, что изменить что-то не так уж и просто. Почему так?
📌Потому что наш прошлый опыт определяет настоящее. Проблемы с которыми мы сталкиваемся будучи взрослыми, чаще всего были прописаны в наших сценариях еще очень давно. Наша личность формируется годами: на основании установок, которые мы переняли от родителей и общества, опыта и того, как успешно или не очень мы разрешали вопросы, с которыми приходилось сталкиваться. Если нам всю жизнь приходилось бороться или спасаться, то и в настоящем мы будем действовать так же - на подсознательном уровне, даже, если приняли решение сейчас поступать по-другому.
📌Потому что мы составили представление о себе и постоянно подкрепляем его. Еще в детстве мы сформировали образ себя и в дальнейшем действуем из этой роли. Все, что не вписывается в нашу картину мира, мы не замечаем, а все, что подтверждает, фиксируем в памяти и накапливаем, как доказательство верности наших убеждений о себе.
📌Потому что мы привыкли действовать определенным образом. Если нам всю дорогу внушали, что проблемы в нас самих, то мы пытаемся меняться, исходя их этого представления: «выбивать из себя», «перешагивать себя», «сделать из себя», «побороть в себе»… А секрет в том, что изменения происходят не тогда, когда мы разрушаем свою личность и строим кого-то новое, а тогда, когда мы принимаем себя и относимся к себе с должным уважением.
📌Потому что человеку нужен человек. Читая умные книги и просматривая вебинары, вы не сможете значительно измениться. Человек - социальное существо и развивается он только в общении и отношениях с другими людьми.
Если у вас сложности в коммуникации, то только общаясь с людьми, вы сможете научиться делать это эффективнее. Если не складываются отношения, то не получится сначала пройти теоретический курс, а потом начать применять знания - практиковаться нужно сразу, в отношениях с живым человеком.
Поэтому просто примите тот факт, что меняться действительно сложно. Это процесс, растянутый на многие месяцы и года. Для того, чтобы изменения пришли в вашу жизнь, нужна сильная мотивация, терпение, уважение к себе и другим, готовность пробовать и рисковать.
А еще нужна поддержка - со стороны других людей, заинтересованных в вашем развитии.
Таким человеком может стать психотерапевт, кстати.
Мирабелла Белиловская
Психолог/ Арт-Гештальт-терапевт/ Коуч Личная/ Групповая /Терапия